Lezione privata di Tai Chi o Kung Fu a Pechino

Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese che utilizza dei movimenti fluidi e morbidi del corpo, per raggiungere uno stato di rilassamento e benessere, sia fisico sia mentale. In essa coesistono una moltitudine di forme che vanno da quelle tradizionali a quelle moderne. Si ritiene che il Tai Chi migliori la salute mentale e fisica, sia utile per migliorare le posture, l'equilibrio, la flessibilità e la forza. Le pratiche moderne di Tai Chi spesso includono sequenze di movimenti lenti coordinati con la respirazione profonda e l'attenzione mentale. Viene generalmente richiesta un'elevata concentrazione e le sessioni sono focalizzate e silenziose.
La lezione di Tai Chi comprende
• Spiegazioni in inglese
• Istruttori altamente qualificati
• Un approccio d'insegnamento culturale ampio
• Un'introduzione allo stile interno del Tai Chi
• Ritiri di salute e benessere per corpo e anima Il Kung Fu cinese (arti marziali o comunemente indicato come Gongfu o Wushu) comprende una serie di stili di combattimento sviluppatosi in un lungo periodo della storia cinese. Oggi, è considerato uno sport tradizionale e sta diventando sempre più popolare, divenendo un emblema della cultura cinese. Pur consistendo in tecniche di combattimento, il Kung Fu promuove la virtù e la pace, non aggressione e violenza. È questo il valore comune sostenuto dai lottatori di arti marziali di generazione in generazione. Con vari movimenti, stili di pugilato, abilità nelle armi e alcune acrobazie di combattimento, la funzione originaria del Kung Fu è l'autodifesa. Anche l'apporto che fornisce ai muscoli e alla forma fisica è molto apprezzato.
Nella nostra lezione di Kung Fu apprenderai: 
• Un'introduzione culturale al Kung Fu cinese
• I movimenti base del Kung Fu: posizione del cavaliere, calci, pugni, ecc.
• Studio dei movimenti del Kung Fu semplificato in 5 passaggi
• Studio delle tecniche di autodifesa come il joint-locking
• Prova delle armi del Kung Fu